日常交流｜综合 历时半年，啃完了《THEATHLETICEQUESTRIAN》这本书，虽然用了最笨的方法，但终归让自己小进了一步，小憩一下，又要开启下一本书了。 一碗小米周 2024-07-08 16 评论 123 喜欢
日常交流｜综合 关于障碍跟身障碍的跟身，其实它的英文含义movement跟随运动更为贴切。它不是靠骑手的上身跟随，而是靠折叠髋骨foldingthepaelvis使得骑手的重心跟随马的重心移动。骑手的臀部在整个张平期间是不离开马鞍的空间范围。臀部与马鞍分离的主要原因是因为马在起飞阶段有一个上行仰角。第一名优秀的骑手应该能保证自己的重心与马匹重心是否保持一致。在马匹空中悬停阶段，臀部应该坐回马鞍骑手重心移动的幅度以满足高度需求为主，而不是过于夸张。这种姿态呢，同时在起飞阶段有利于释放后肢发力，而着陆阶段呢，释放前置着陆，稳定平衡。 骑不明白 2024-07-08 67 评论 114 喜欢
日常交流｜综合 推荐成龙大哥电影《传说》，宏大古骑兵对阵，精彩弓马骑射对战。实景拍摄，真马真打，动作设计激烈流畅，演员武戏个个都完成得非常好。年轻版AI成龙和李治廷的王帐战有巧思。张艺兴饰演的小将军华峻，打得太好太漂亮太利落了，酣畅淋漓，山河壮阔，美景如画。戈壁苍凉，大漠如烟，落日如金，冰晶雪莹，截下来都可以做壁纸，实在太美，尤其是天马浴河，万马奔腾于河川之间，神骏矫健，踏浪逐波，魔幻奇景，令人神往。 信马由缰 2024-07-06 0 评论 119 喜欢
大鹅的阅读笔记 今天想聊蝴蝶骨，也叫翼状肩胛。我一直有，还蛮开心的，拍照看起来很漂亮喔。从小到大，一直被教育挺胸抬头，军训站军姿站得重心在前脚掌，每天都恨不得跟汤姆猫出街鸭子撅腚一样。是错的哦。是错的。直角肩也是错的。反凹腰运动等于慢性自杀。所以我痛恨马假授衔。也祝愿所有假授衔的人都得腰椎间盘突出，试试马的痛苦。 大鹅 2024-07-05 0 评论 148 喜欢
大鹅的阅读笔记 我的眼睛很毒，看走路就知道人会怎么骑马，大概摸索出了一套基本普世的方法练习，今天分享我认为最重要的一练就有效的足弓训练，从拯救大脚趾开始。首先要松解肌肉，我用的是7cm筋膜球软球滚动塌陷的足弓，高尔夫球同样可以。其次找到大脚趾抓地的感觉，如图我的大脚趾用力时筋会出来。然后做勾脚背绷脚背练习，注意一定要在下半身力线对齐的状态去做，膝盖对着二三脚趾，膝盖歪着做毫无意义。再进阶扶着墙，上半身稳定的情况下去做立脚掌。进阶就可以不扶墙坚持。有小腿外翻问题的外八去做。感觉差不多了起来立着脚走两步，看看稳不稳定。以上每天花费不到半小时，丰俭由人，上班儿摸鱼闲着没事儿就立着脚尖走两步，大脚趾抠地抠出大平层。坚持三四天就会有效果，坚持久了你的脚就知道怎么放在脚蹬上了，膝盖也不会死死顶着鞍包。 大鹅 2024-07-04 20 评论 156 喜欢
