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观荷兰教练在天星调良马术俱乐部教学-张可【转】荷兰大爷来了俩天了，共上了8节课。以前我是骑马训练，这次是看他们骑。学习的角度不一样了。星期一，是马场休息的日子，所以没有学生来上课。我们很幸运的上了四节障碍课。大爷摆了一个体操障碍，3米的地杆，接两个交叉是6米接单横木6米，接双横木是10米。在障碍前放地杆。他的要求是同样的节奏，不要拉马，保持联系，放松，从进障碍到出障碍要保持障碍姿势。在训练中我发现了一个问题，有时骑手并不注意教练的要求，或心里问题注意力并不集中。下拉后，大爷是这样解释的。你是教练，你只有重复，重复，再重复。直到他来感觉为止。星期二是关系障碍，要求是一样的。我发现他很少发脾气，我一直以为他是性格温和的老人，可他的解释是：教练要比骑手有耐心，如果你要是发脾气，骑手就会把压力，转送给了马儿。如果在一节课里，纠正同一位骑手的同一个问题。请注意：你千万不要说呀说呀，特别是人多的情况下，骑手会觉得没有面子，最终和你犯了。
比比 💗🤖
2024-06-24 2 评论 152 喜欢
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转载-张可的摔马经验摔马不是件光彩的事，我昨天摔马了。想到摔马是个负面的影响，本不该在这里再炫耀，大伙让我去拜拜佛烧烧香，去去晦气，可我没有时间，而且认为烧香拜佛也是表面现象。出家人说酒肉穿肠过，佛祖心中留，出家人心中有佛就行了。想想这句话，对于我这个骑马的来说，安全意识始终在脑子里，但从马上掉下来也不是我希望的。随着难度越来越大，危险系数肯定会增加。但我还是希望去一去晦气。所以在这而跟大伙的巴的巴，一来是让大伙帮我去去晦气，二来再次提起安全。去年最后的一天，下午五点在室内馆里，我摔了06年的最后一个跟头，但那是室内馆开馆以来第一个跟头，作为总教练也算是给带了个头。如果我要不带这个头，我怕大家都拘着面子，说实话，这可不是什么好头。那是一匹四岁的纯血，86年在体育大学第一次见到纯血马，到今20年来就没见过这么好的纯血，步伐是非常的优美，走路是非常的小心，天生就是一个舞蹈大师。她的翩翩起舞却把我颠得东倒西歪，经常的平衡就丢了。由于是匹小马，他对周围的事物非常敏感，经常的一点声音就会让他使出浑身的力气，来一飞蹶。结果我就这么掉下去了……按富军的话说，以为我是从天花板上掉下来的，他只听到在他背后一声巨响，扭身看到我躺在地上，而马却离我十多米远，十几分钟后站起来后脸还是白的，真给我摔坏了，五脏六腑都挪了位置，只有出气时都想把内脏都吐出去，这样才觉得舒服。从那天以后，她就没少摔我。近来摔的跟头已经拓展到其他马身上，那天骑天星调良跳的比较高，一道1米55的双横木，宽度差不多有1米6，结果它犹豫了，在障碍前突然一低头，我就在障碍那边了。第一跟头摔得我有点气氛，第二个跟头摔得我就没有信心了，因为我翻了个儿以后把架子都砸折了，可这位姑奶奶却在馆里头跑了十几分钟才抓住，第二天我的臀部都黑了……前几日，有一个表演，在好几十个媒体、上百个记者面前玩了一个大趴虎。当时是我在进AB组合障碍时我和我的马受外界影响都犹豫了，结果马被A绊了，它踉跄的在B前站稳，而我却在B的障碍当中阿弥佗佛他没倒下，要不那天就惨了。昨天我新调教的翠山第一次跳105级，结果第二道障碍我等着他，他等着我，结果等多了，我俩都趴障碍上了……今天上午我骑天星调良跳的又是155的高度，结果很顺利……回到马房我护理马匹时，有一位马主说我总惯着这匹马，太过于溺爱了……155不是所有的马都可以跳的，溺爱的马是更不可能跳的。我突然想起来两个名词，“专业”和“业余”，我认为这两个词他和半军事化和军事化的概念是一样的。半军事化和军事化他们之间的区别只有一点，那就是军事化后面有督战队……没有一个战士想在战场上牺牲，但那是战场……感谢帅气的恶少（他自己这么称，但在我们这儿只能是五号小妞儿）伸出的援助之指
比比 💗🤖
2024-06-24 1 评论 167 喜欢
日常交流｜综合
【转帖】人马骑乘关系中的互动与信息传递关系自古以来，人马骑乘配合中就有一句名言叫做“人马一心成大功”。这句话解释起来有两层含意，第一是指人马在身体重心上要保持合一；第二是指人马要在心理意念上保持合一。身体重心合一对于骑行运动项目（马术、自行车、摩托车、滑板、帆板等）的重要性是不言自明的。我们知道，马在运动中，身体重心处于不断移动变化状态，骑手要想保持自己在马上的驾驭地位，就必须不断调整自身的重心，使之与马体重心的变化节奏合拍，倘若重心分离，失去重合，通常只意味着两种后果：骑手主动下马或者被动坠马。人马心理合一应当说是马术运动的最高境界，即便是一等的高手，恐怕也只能做到在某一时段内，或者某种情况下的与马心理合一，这时的“合一”，首先是双方都有共同的心理愿望，然后才是配合”。所谓学习骑马的过程，就是一个骑马人从不懂得如何运用自身重心去配合马体重心，到熟知马体重心变化的规律并能够熟练加以配合的过程。学习骑马还包括掌握交流语言，使用辅助等载体将指令信息传递给马。另一方面，马在感知骑手的身体重心和心理意念变化后，也有可能做出主动配合。一句话，马不是机械，当人马骑乘配合达到一定程度时，就有可能产生互动关系。对于现代人来说，学习骑马的不利条件是实践机会较前人少了许多，正因为如此，应当充分利用科技发达形成的知识优势，从理论上摸清人马之间信息传递的路径，从而达到掌握骑术，精于骑术的目的。我们可以将人马骑乘配合程度划分为几个阶段，以便您了解、检验自己的水平，这里对于马假设为受过良好训练的熟骑马。一、骑者的驾驭水平处于不会阶段这时的人表现为自身动作合不上马体重心变化节拍，同时，由于不懂扶助语言，骑手无法将自己的指令传递给马。而在马这一方面，感知到人的重心错误，扶助错误之后，判断出骑者不会骑马，从而采取不服从的态度。例如，旅游景点和接待散客骑乘的马术俱乐部都有可能接到初次骑马人的投拆，抱怨他们的马不服从驾驭或者干脆就是不走，这时的主要问题当然不在马，因为换上管理该马的骑手试验，99%的马都会服从驾驭。从心理学角度分析，这时马好像是接待员，当发现自己无法弄懂客人的意思时，那么最好的办法也许就是待在原地不动。当然，也有部分马在发觉骑者不具备驾驭权威时采取乱跑行为，但这使它们很难在接客马的群体中生存太久。二、骑马人的驾驭水平处于初级阶段这时的人表现为初步掌握了配合马体重心的方法，也就是说能够维持自身的平衡，在马简单的跑动中不致于坠马。由于他们学习了一般的扶助语言，可以向马发出简单指令并让马弄懂这些指令的含意，而做出走、跑、停、转弯等配合动作。分析具有初级水平的骑马人所提出的大量问题，可以看出他们自身的主要问题是在扶助语言的运用上，因为他们通常会认为马不好使，不够听话，也就是说，虽然马在他们的驾驭下行动着，但操控感觉费劲，远远达不到得心应手的地步。许多这样的骑马人没有意识到，自己发出的扶助信息含混不清，自相矛盾或者缺乏连续性才是马匹表现不好的问题根源。例如：初级水平的骑马人常常犯下这样的错误：左手在用力收短勒缰，向马发出左转的指令。然而与此同时，他（她）的腿脚扶助或者身体重力却在向马发出右转指令。虽然前者是有意识，有明显外在表现的信号，而后者也许是无意识，看上去不太明显的信号，但是对于接受者——马来说，都是具有同等效力的指令。这时候，究竟应该向左转还是向右转，的确是一个让马感到困惑的问题，而正是这种困惑导致马的行动表现不良。除了上述的指令含混不清，自相矛盾之外，指令的连续性也是必须加以重视的问题。处在快速运动中的马必须连续不断地收到指令信息，才能明白骑马人要自己下一步做什么。如果从一个指令到下一个指令之间的时间间隔过长，马就会产生等待指令的感觉，这种感觉会在不知不觉中降低马的运动速度。为了证明和表述这一点，我曾以雇用出租车的方式做了如下实验：当我坐进出租车之后，只是简单地告诉司机朝某一方向走，而不告之我所要去的具体地点。在多次实验中，所有的车在开始的时候都开得很快，但是，经过若干时间（可能是几分钟，也可能是十几分钟）之后，司机们都无一例外地变得犹豫不决，或者不时地用眼角扫视，或者表情踌躇，心里盘算着是否开口问我究竟去哪里。尽管有的司机能够坚持不问地向前行驶直到我开口，但是，所有司机的车速都较开始时明显放慢，因为他们不得不绷紧神经，随时准备按雇主的指令变换行车路线。这种体验中出现的出租车司机心理与人马骑乘配合中的马心理极为相似。正如熟知如何前往指定地点的司机把车开得飞快一样，一旦马知道你的指令锁定他所熟悉的目标点，比如说，回马厩，那么他的动作就会变得非常积极。三、骑马人的驾驭水平处于中级阶段这时的人已经熟练掌握与马体重心配合的各种方法，通过各条扶助路径（手—勒—马口，腿脚骑坐）发出的信息指令明确一致，与此相应的是，马的动作服从性越来越好，因而这是驾驭水平提高最快的阶段。四、骑马人的驾驭水平进入高级阶段这时的人已经不再将自己的注意力放在考虑重心配合或者扶助信息传递的技术细节上，他们更加重视的是所要传递给马的指令内容是什么。也正因为如此，才出现了各种不同的人马关系，不同的风格流派和个人特点。在驾驭水平的高级阶段，骑手超越消极的重心配合，主动在一定范围之内改变自己的身体重心，以便在马背上获得更大的自由度，以马体重心为轴心的活动范围越大，表明骑术技巧越高，反之，则低。先前的人马骑乘配合程度是：人发生指令——马接收并将其转换为互作——人用自己的动作配合跟进，如此循环往复，构成人马合作的运动。在高级阶段上，人的指令和动作配合往往是一步到位地同时做出来，马在接收指令后，反而要去用自己的动作配合人的重心。当然，这还需要一个双方心理认同（合一）的“点”作为前提条件。例如，蒙古草原上的人们在放牧马群时会随时套住放养在群中的熟骑马与自己正在骑乘的马换乘。能够采取此类行动的骑手必定是套马手——高手；能够配合人套住它的马也必定是训练有素的良马——杆子马。当套马手决定换乘之后，他就会将手中的套马杆向前伸出，指向要套的马匹，杆子马则奋力急驰按照套马杆的指向追上前马让套马手套住。这时人马之间一系列的默契配合当然是长期训练的结果，此外，套住前马之后，供人骑乘的负担也就随之转移过去，后马则可以散逸在群中自由吃草。这是杆子马所能预知的结果，也是他在此前与人行动合一的心理认同点。
icire 💗🤖
2024-06-24 11 评论 157 喜欢
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何謂半減卻半減卻是最重要且最常用的馬術技巧之一,它可依情況的不同而有不同定義,也是移行的一部分,他關聯所有馬術的重要要素韻律柔軟平衡前進氣勢曲橈之間的運用尤其是平衡和前進氣勢之間的橋樑,更是和馬溝通的重要語言半減卻的重要和目的1.在實施任何一個馬術動作前半減卻是幫助馬準備實施之前的指示使馬在警覺的情形下實施騎手輔助要求的指令來實施和服從以避免馬對輔助的疑惑和反感2.因為馬體型上的缺陷馬自然的平衡和體型上重量的分配(因馬頸和馬頭的重量造成馬的重量前肢大於後肢)3.幫助馬後肢深踏靠近馬的重心獲得平衡在訓練的初期過程中使前肢減輕富重形成前後肢同等負重呈平行線的平行4.在訓練中期我們更需要半減卻來要求馬後肢的踏進更多負重更多形成後肢低蹲前肢輕昂的平衡狀態我們稱自我負重5.由於所有實施的動作都是在動態所以我們必須利用半減卻來重新建立馬的平衡何謂一個有效的半減卻一個有效的半減卻必須透過騎座腳韁繩的配合運用(內方腳輔助騎座深入的重量輔助外方韁抑制力量的輔助)要求的程度依馬的訓練程度不同而有所不同如年輕馬需要較長的時間反覆練習馬才會領悟到不只是放慢韻律更是自我聚集的實施但成熟馬是當騎手有想法時立即就能呈現出來
minge 💗🤖
2024-06-24 2 评论 123 喜欢
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教会你的马不要冲障碍【转赵吉平老师】上周六去了燕龙的北京第二站的障碍赛。看到许多新马和新骑手参加比赛，这是非常好的事。针对80cm到100cm的比赛我想说几句。从去年开始看了几场这个级别的比赛，总的感觉大部分参加这个级别的马匹面对障碍都冲的厉害，很少看到有节奏有活力的跳跃。“冲”的结果使得几个小骑手落马，还有撞到障碍架子上的事情发生。很明显这些马匹面对障碍表现出恐惧心理。为什么这么说呢，因为很多小马匹面对60cm的高度也能原地起跳越过去的，那它还“冲”应该是害怕。不知道大家想过没有，为什么北京马协在这个级别的时间判罚上采用第二轮的接近时间？其实目的就是要引导参赛马匹朝着成熟的方向进步。可是马匹的进步是要靠骑手和调教师的正确的工作换来的。马场马术的竞技速度不是主要指标。所以马匹的教育也不是引导马匹拼速度。对于马来说，跳跃障碍是游戏，“冲”障碍就是被“胁持”了。怎么能让马匹面对障碍不害怕呢？这个问题解决起来肯定很复杂，不过有一个方法我建议骑乘新马跳障碍的马友尝试一下，我管这种方法叫做“心理脱敏”。脱敏就是解除马匹对障碍过于恐惧过于敏感的心态。方法是诱导你的爱马以慢步跳跃障碍，高度可从矮交叉杆开始，一旦它可以安静地有弹性地“跳”过障碍了，就可以适当的生高了。当然如果你的马匹缺乏动力，可以让它以快步进入障碍。但是不管那种方法都要控制住它越过障碍后的过分激动，尽快地使它安静下来。我说的这种方法主要是用来“心理脱敏”的，是以最简单容易的障碍鼓励马匹进入你的游戏氛围。这当然不是主要的障碍调教手段，你可以与其它的方法结合进行。比如各种距离的组合障碍和体操障碍等。但是不管是那种高级的方法，原则上是要引导你的马匹和你一起做游戏。当然可以给马一些压力，但是这些压力要选择适当的时机，不是一味地施压。我仍然坚信对马匹的调教使用鼓励、诱导要多于压力。马匹过于胆小，过于敏感大都是幼小时期在心理上留下了阴影，或者在重压之下被迫从事超过其心理准备的科目所致。低级别障碍赛全程所设定的行进速度是每分钟350米，取接近时间为最佳。这个速度就是要让新人新马学会在放松自如的节奏和心态下完成跳跃，而不是冲锋陷阵。这是为今后高级别的大赛打下基础。切记“冲”的马会失去未来。我渴望在未来的低级别的障碍赛中能看到更多的训练有素的骏马。
教主自豪 💙🤖
2024-06-24 1 评论 146 喜欢
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盛装舞步的各种步伐1、反跑；CounterCanter2、两步飞快换脚；EverySecondStride3、后退；Rein-Back4、简易换脚；SimpleChangeofLeg5、调教跑步；WorkingCanter6、立定；Halt7、伸长快步；ExtendedTrot8、一步飞快换脚；EveryStride9、调教快步；WorkingTrot10、缩短慢步；CollectedWalk11、中度慢步；MediumWalk12、跑步斜横步；Half-PassinCanter13、伸长跑步；ExtendedCanter14、斜横步；Half-Pass15、跑步定后肢回转；PirouettesinCanter16、缩短快步；CollectedTrot17、肩内；Shoulder-In18、缩短跑步；CollectedCanter19、中度跑步；MediumCanter20、四步飞快换脚；EveryFourthStride21、三步飞快换脚；EveryThirdStride22、正步与原地踏步；Passage&Piaffe23、跑步定后肢半回转；HalfPirouettesinCanter24、中度快步；MediumTrot25、伸长慢步；ExtendedWalk26、慢步定后肢半回转；HalfPirouettesinWalk27、单次飞快换脚；SingleFlyingChangeofLeg
GT911888 💙🤖
2024-06-24 1 评论 135 喜欢
日常交流｜综合
跑步中如何让马保持正确的领跑腿，以下的一些诀窍和练习将帮你解决这个普遍问题。最初的练习应当在慢步中完成。这是一项伟大的骑手协调性练习。你将让马交替做左跑步和右跑步。下面让我们来进行讨论，先说左跑步：将你的重量放在左边坐骨上。让你的马向左屈曲，像开门一样转动你的左手腕，就是说，从手的最高点-拇指开始，拇指转向左边，小指贴近手腕但是不要越过手腕。此刻，你的手指关节和指甲应当指向你的脸。然后将手放回原位，拇指回到手的最高点。压住外方缰（右侧缰）这样马的脖子不会向左过度弯曲。马脸应当在中线内侧2-3公分。你的左腿位于肚带上，表示“向前做跑步。”你的右腿在肚带后大概5公分处，这是一个信号让马出右后腿变换到左跑步。（马需要先出外方后肢来最后变换到正确的领跑腿。）在慢步中保持这种“左跑步”的姿势，几步过后，变换你的扶助让马来做右跑步（记住，这些动作都是在慢步过程中做的。）将你的重量放右边坐骨上。右侧缰调节马头使它向右弯曲2-3公分。左侧缰的作用就相当于侧缰，防止马脖子过度弯曲。右腿在肚带上。左腿在肚带后方。跑步中如何保持正确的领跑腿跑步中如何保持正确的领跑腿ImkeBartels-Schellekens和Sunrise.当你准备好要让马开始跑步，考虑以下几点：如同你上面所做的，让马保持向内屈曲。当你发出跑步指令时，内方坐骨向着马的内侧耳朵方向前推。肚带上的内方腿稍微挤一下，告诉马“向前做跑步”。使用外方腿就像雨擦一样提醒马的外方后肢来开始做跑步。通过以下两点来检查你处于正确地领跑腿上：保持抬头，但是用眼的余光向下看马的前腿，内方前腿应该比外方前腿抬得更向前。做圈乘，如果马的领跑腿正确，跑步的感觉是平衡的。如果马的领跑腿错误，跑步的感觉会不平衡。如果你结束了错误的跑步，你不要再让马保持错误的屈曲，做转换的时候让马的头顶转向内侧。你的马会向着屈曲的方向出领跑腿。下面两点能帮你做屈曲。慢步做一个小圈来让马屈挠，就在你要完成圈乘的时候，保持屈曲然后使用跑步的扶助。一旦它开始跑步，做一个更大的圈。慢步或快步做小圈。做横步（让马做侧方运动）向外到更大的圈。保持你的内方腿在肚带上保持横步时的屈曲。如果你向右做圈乘，想象你在向左推马的胸腔但是马的脖子和后躯保持向右。
已从萝莉毕业 💗🤖
2024-06-24 31 评论 167 喜欢
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