马术人必备知识点 #马运动生理学 #马术教学 马运动生理学基础马术运动员的发展受遗传基因和健康状况影响。运动生理学研究身体系统对运动的反应，马、狗、赛骆驼等动物的运动潜力和成就也得到广泛研究。马术运动员通过适当训练和锻炼，可充分发挥运动潜力，提高表现并保持健康。运动期间，能量途径的选择取决于运动持续时间和强度，有氧和无氧途径都可提供能量。马的肌肉纤维类型由遗传决定，不同品种马分布不同。运动时，肌肉需增加氧气供应和燃料摄取，长时间高强度运动可能导致肌肉疲劳、乳酸积累和酸中毒。适当的热身和训练对保持良好肌肉状态至关重要。训练对骨骼的影响主要体现在增加骨量，确保承受最大应变的区域的骨骼特别坚固。然而，过度的运动负荷可能会导致肌腱损伤。血压和血流控制受心血管系统调节，马匹的血压通常会降低，心率也会降低。生理疲劳可能导致运动表现下降，训练员应密切关注马匹的疲劳程度，合理安排训练计划，确保马匹有足够的恢复时间。 马术学徒小冯 2024-05-29 23 评论 112 喜欢
马术人必备知识点 马的体温调节马术运动需要掌握马的生理、生态和运动学知识，包括马的体温调节、散热方式、电解质平衡等。马散热主要通过对流、传导、蒸发和呼吸。电解质对马身体功能至关重要，大量出汗会导致电解质失衡。马在寒冷气候下能适应，但需注意环境压力因素，如运动后合理时间内干燥皮毛、修剪被毛、保持饮食和补充水分等。 马术学徒小冯 2024-05-29 24 评论 103 喜欢
马术人必备知识点 #马术骑手的日常 马的运动步态马术中的步态是指马在行走、跑步和运动过程中的步伐和节奏，包括基本步态和特殊步态。步态受中枢神经系统控制，与运动速度和节奏密切相关。在马术比赛中，步态的评估和特征是判断马匹表现的重要标准。步态受到多种因素影响，如能源成本、肢体上的峰值力、骑手以及后肢或缰绳的指令。不同品种的马拥有不同的步态。此外，文章还介绍了狐步舞和跳跃等与马术运动相关的运动形式。打开秘密：mamizhijia 马术学徒小冯 2024-05-29 29 评论 145 喜欢
日常交流｜综合 “调马游戏“是一种帮助骑手实现与马真正的交流的游戏，无论是在马上还是马下，骑手要求马匹做的每个动作，实际上都是游戏其中之一或其中的结合。 游戏是按顺序设计的，也就是说骑手应该按顺序和马玩，每一个游戏都建立在前面的游戏基础之上。调马游戏共有7个，本文将会介绍到其中3个，第一个游戏是友好游戏。友好游戏也是最基础的，简单来说就是一个系统的脱敏训练。友好游戏的用具非常灵活，可以是调教鞭、牵引绳、塑料袋，或是手，任何东西都可以。用调教用具抚摸马的头颈、背部、臀部、四肢、耳朵甚至嘴里，骑手能够在马匹身上的任何部位做“友好游戏”。 先从马匹不是特别敏感的部位开始（如颈部、背部），用调教鞭、牵引绳或是手抚摸马，慢慢去抚摸马更敏感的区域（如四肢、耳朵）。当马匹身体的任何部位都对骑手的抚摸不再敏感抵触后，就代表马匹信任骑手，愿意把他自己交给骑手。这时，就可以稍微加大训练难度。 骑手可以在马的四周上下跳跃、挥动调教鞭、把牵引绳向马身上抛，通过这一系列的动作制造噪音和大幅度运动。整个训练的过程，骑手要通过身体和面部表情给马放松的信号，让马通过观察自己的肢体语言来知道自己这时候应该安静站立，不去惧怕周围的运动和噪音。 豪猪游戏是为了教马要顺着压力的方向移动。当骑手给出压力的时候，马匹不应该去跟这个抗衡，冲撞骑手，而是应该顺着压力的方向移动。 可以训练的内容：前进、后退、两个方向的定前后肢旋转，低头（便于佩戴水勒笼头）。在这个游戏中，骑手需要给出更有动力的身体信号。记住在变换训练的同时一定也要改变自己的身体信号，否则可能会把马搞懵。训练的四个阶段这里的四个阶段指的是四个给马压力力度的阶段，另外还有一个释放压力的阶段。1-给马的被毛施加压力阶段2-给马的皮肤施加压力阶段3-给马的肌肉施加压力阶段4-给马的骨骼施加压力阶段 每一个阶段都增加一点压力的力度和尖锐度，让马越来越感受到更明显、更尖的压力，直到马做出反应。 当马做出反应移动四肢或是想要移动四肢时，立刻释放压力。马不会从压力中学习，而是会从压力的释放中学习。 驱动游戏是在骑手不直接触碰到马身体的情况下，给马指令让马移动。骑手需要给马远距离但有节奏的压力。游戏的四个阶段（以后退为例） 第一阶段：用手或调教鞭有节奏地轻轻拍打空气，一定不要碰到马，离马保持大概半米到一米的距离。四个鼓点为一组，每组的第一下稍微重一点，为哒哒哒哒，哒哒哒哒。 第二阶段：稍微加大拍打的力度，但是不要靠近马，保持同样的距离。 第三阶段：慢慢向马移动，注意要慢，但同时动作要明显，让马明显地感觉到压力逼近。 第四阶段：轻轻拍打马的鼻子，保持同样的节奏和力度，直到马后退。后退一步后立刻释放压力，骑手只需要立刻释放压力，一定不要跟随马后退。 小技巧-当马做出骑手的指令后（后退），立刻释放压力，并表现出明显的身体放松信号，微笑，让马知道训练结束。 -在释放压力后，可以让马安静站立思考一会，这样的训练会更有效果。可以等马开始舔舐嘴唇后再继续训练。 -在教学阶段，一定要从第一阶段开始训练，每个阶段大概重复3-5秒的动作，等马做出反应后释放压力。如果骑手的指令足够清晰且正确，那么可能在第四阶段训练几次之后，马匹在第三阶段就能做出反应。 -建议从后退开始训练，直到马匹可以连续后退5-6步之后，再尝试其他的训练，如定肢旋转等。（帕特·帕雷利（PatParelli），“自然马术法”创始人，西部马术之父，1972年获得职业牛仔竟技协会无鞍骑野马的年度骑手。1982年正式成立自己的马术训练中心。马术中心的培训重点从训练马转向人的思想教导，让马主更多了解马的行为和马术技能，建立人马之间的信任关系。命名为“自然马术法”。） 老王 2024-05-29 0 评论 150 喜欢
提问求助 #求助 求助求助我能骑马也不摔但是要怎么坐住马鞍呀，为什么我骑温血马总是坐不住，不知道腿怎么用力，是用哪里的力气，怎么坐住马鞍呢、我找不到感觉，屁股放的位置应该在哪呢，马颠起来的时候我要和塔一起颠吗有人可以教教我吗 colo 💗🤖 2024-05-29 6 评论 103 喜欢
马术- Alex.Li🥇
障碍闭眼干
老王
colo 💗🤖
