马术摄影写真打卡 #写真摄影 #提问求助 #马术女孩 夏天如何骑马不中暑啊？装备还是那么个装备大裤子大袜子大靴子大帽子和小背心。怎么穿都凉快不了 pony 2024-06-16 13 评论 114 喜欢
提问求助 求助平地和障碍有哪些比较认可的技术指令要点比如：发起快步指令：正确骑坐，内方缰拉，外方保持，外方腿挤压发起跑步指令：跑步变快步指令：快步变漫步指令：后退指令：左转指令：快速左转指令：右转指令：快速右转指令：小回转指令：停止指令：轻骑坐指令：两点式指令：马球转弯控制指令： 小卡 🤖 2024-06-15 3 评论 152 喜欢
日常交流｜综合 如何让马变的听话？在慢的训练节奏中多做变换在慢的训练节奏中多做要求在动力的训练节奏中多做慢的要求在爆发力的训练中多做节奏的变换做慢的要求马嘴变硬：要求太多，变换太少马匹懒惰：变换太少，要求太多前提你是一个安静稳定的人同时有办法让马安静稳定并信任你，心中默念安静，稳定，或者一个有稳定节奏的口令要求：你限制马做的事，马不懂或者不情愿或者不做的事，要求越多马越不情愿，可以变换其他要求变换：提高对不同动作的灵敏度，变换越多马越灵敏，马越灵敏越不适于初级骑手，这种变换教练员可以引导但是不应该参与，让骑手自己找方法在要求中变换，在变换中要求，马会喜欢和你玩马会期待下一件事情，会变灵敏，比鞭子打好用为了让马听话，最愚蠢的办法是让马精疲力尽的跑聪明的办法，是让马做多变换，多做要求，教会骑手安静稳定控马，在任何时候都要给马安全感，让马气息稳定节奏稳定，让马专注于骑手指令 minge 💗🤖 2024-06-15 4 评论 130 喜欢
日常交流｜综合 骑手过于前倾重心考前会缩短马的步伐，骑手过于滞后会伸长马的步伐走地杆的时候要考虑：马是否看地杆并在必要时调整步长，而不需要我的帮助，也没有忽快忽慢？我是否找到我的视觉焦，点并保持？马通过地杆时，我是否不会前倾后仰？即便马用很短或很长的步幅？地杆练习可以很好地检测你腿的位置和平衡 neko 💗🤖 2024-06-15 1 评论 135 喜欢
日常交流｜综合 #骑乘中的误区 骑手在跨越低杆时要看的是前方而不是看着地杆跨越地杆是为了形成一种你对马每一脚踩在哪的感觉而不是为了联系眼睛判断距离的能力要的是，你的身体和马成为一体，马就是你的腿 neko 💗🤖 2024-06-15 2 评论 134 喜欢
马术人必备知识点 原则：骑手必须有这样一种感觉，即不需要坚持和没有任何努力，他们可以保持平衡，并很好地配合马的运动最开始的感觉是：随着运动开始于被动的过程，只是让自己被马带走在不同步态只要是身体上升屁股要有发力形成圆屁股除了垂直的三点一线坐姿外腿部要有向后平行滑动的细微力量骑坐和手部控制分不开第一种撑住缰绳握姿第二种请求控制马或者是提醒马通过弯曲手腕实现双缰的正确握姿鞭子的定义：是用来增加马的注意力和敏感性的。当用在马的肩膀上时，它就增加了一般的注意力；当在骑手的腿后面使用时，它增加了对骑手的腿辅助的敏感性马只能用鞭子来激励，永远不要打！因此，一个简短而精确的提示往往比用鞭子不断地敲马更有意义。注意：马应该恭恭敬敬地回应鞭子，但毫无畏惧。骑手永远不应该出于不耐烦或愤怒而使用鞭子。马刺的定义：佩戴马刺的一个条件是，骑手能够保持他们的腿安静地放在马身上，并认真地和独立于骑坐，马刺更精细，需要更精确的腿。只有其次，它们在需要时提高辅助腿的有效性。对于马刺，就像对于所有其他的辅助设备一样，一个简短、精确的使用更有意义持续的使用是不正确的。马刺不应该在驾驶扶助方面占主导地位。骑手骑着小腿，而不是用马刺。叉子骑坐和座椅式骑坐定义：座椅骑坐在椅子上，底部被推出马鞍的最深处上半身会在垂直的后面，缰绳变得太长。大腿和膝盖向上拉起，小腿向前滑动。由于骨盆不断地向后倾斜，骑手与马一起移动的能力是非常有限的。通常，骑手的背部也是圆的，头部和颈部向前。如此巨大的座位问题对所有的辅助都有负面影响，因此对骑手对马的影响也有影响。可能的原因：骑手还没有达到足够的平衡，因此握得太紧了大腿和膝盖。对“驾驶”过程的不正确感知——骨盆向后倾斜。鞍座的位置或形状不正确（最深的位置在背面太远）。马镫皮革太短了。在骑手方面缺乏行动能力。可能的后果：骨盆几乎不可能随着马的移动而移动损害与马的运动同步的运动。无法使用合适的座椅辅助装置。骑手落在马的运动后面，从而阻碍了活动在马的背上，并向前移动。骑手不能给出任何精确的腿部辅助装置。骑手的手、头和腿的位置不再静止。骑手的手作为敏感的控制衔铁的基础的独立性已经丧失了。缰绳变得太长了。缰绳的良好合作变得不可能了。纠正建议一旦排除了马鞍的任何缺陷，就必须检查骑手的活动能力。也许，可以进行适当的练习来获得改进。从根本上说，骑手需要学会将他们的底部进一步向前放置，放在马鞍的最深处。脚后跟必须舒适地吸收向下的运动，从而导致膝盖的更深的位置。偶尔骑在没有马镫的座位上可以帮助把骑手带到一个更深的座位上。然而，如果他们用膝盖抓得太紧，这个练习是没有帮助的。让自己从过度的紧张中解脱出来，让他们的姿势变得更深，更直立，骑手将更好地平衡，和谐地移动叉式骑坐定义：叉式骑坐叉式座椅上，骑手的整个身体向前倾斜。骑手抓住上肢，小腿太远了。太多的重量放在大腿上，骑手不会吸收马镫向下的运动。座椅骨上没有重量。座位完全不稳定，因此骑手无法放松。因此，这个有问题的座位很少以其最纯粹的形式出现。不合适的马鞍，或膝盖滚动，不能让骑手的大腿留下足够的空间通常会导致一个叉子座。可能的原因：马镫皮革太长，因为渴望一个特别长腿的位置。鞍座位置不正确或形状不正确；最深的点太远向前（可能是由于马鞍背得太远造成的）。不适合的鞍座（鞍座皮瓣的切口太陡，太大或不正确设计的辊和块）。对“驾驶辅助”的误解(上半身太多，不够小腿可能的后果：由于座位不稳定，骑手开始用上肢握腿。核心不能保持柔软，骨盆不能与马一起移动，因此，座位变得僵硬。骑手不能以一种有弹性的深度坐着。这使得马很难在背部摆动，骑手的重量和腿的辅助不能有效地使用。骑手对驾驶的影响很小，也不会让马走在他们的前面。这种弹性的缺乏进一步意味着手的独立性丧失，精细的控制不再被给予。在削弱的形式下，上述后果也可以在任何骑手身上观察到有点像有叉子座位的倾向。因此，必须尽早根除这种趋势。纠正建议：首先，与马鞍上的任何问题都需要消除。目标必须是骑手，在基本的座位，在他们的重量再做座椅骨，这样可以释放大腿内侧的肌肉。在走路或弓步时做座椅运动是绝对必要的。座椅练习，比如通过不同方向移动上半身向不同方向移动重心，可以帮助骑手再次找到自己的核心，从而使整个座椅回到垂直方向（即恢复平衡）。骑与较短马镫皮革，结合高跟鞋有意识地吸收运动，也可以帮助带来更稳定的座位，而不必使用太多的肌肉力量。这让骑手又重新坐在“马鞍的最深处”。在不同类型的座位之间的交替，支持了这个找到平衡的过程。如果一个不匹配的骑手-马的组合导致了问题，一个暂时的换马，或者让别人骑马，可能会有所帮助。在自愿接受驾驶和调节辅助的马上，骑手会更快地重新回到正确的座位上。弯曲的骑坐：需外人帮助矫正很多时候自己并没有感觉简述障碍动作的常见问题下图图一正确的位置记得看小腿位置图二滞后图三在运动的前面做的重定义：通常也“向后倾斜，上部身体在垂直的后面”，不会改善骑手的辅助驾驶效果，但恰恰相反。马的背部承受了太大的压力（而且这种压力施加得太远）。背部变得紧张，马失去了前进的渴望。这个错误，经常与“坐得太重”相结合，可以通过想要“把马向前推”的误导性形象而发生。这样做，某些腹部和背部肌肉紧张，不再放松。骑手不能随着马的运动而弹性运动。这对马的背部的活动有负面影响，因此，不能达到向前运动的预期效果。抓住核心通常也会导致过于强烈和持续地抓住上肢和膝盖。特别是内部大腿肌肉必须定期放松，这样骑手可以坐深和弹性。夸张的核心运动：夸张的核心运动，特别是在缺乏基本的身体张力的情况下，不再与马的运动相协调。无论何时，在这种情况下，骑手对他们的体重辅助工具产生积极影响的概率都会显著降低。它甚至会导致一种负面的效果。夸张的腿用：夸张的腿部使用（也可能是在错误的时刻）会导致马的防御反应，而不是动机。不适当的，重复使用马刺会进一步增加问题，也会使马变得麻木，导致马对更好的辅助工具无效去理解骑坐问题的原则：骑坐错误或影响上的错误很少会单独出现。大多数一个错误导致另一个错误，也分别导致负面影响和相互作用一般骑坐问题的影响：如果座位和大腿的肌肉过度紧张，骑手就会推自己在马鞍的最深处。这样做，他们不再坐在“马上面”，而是“坐在马上面”，因此不能再影响马它们不再能够在核心中有弹性地移动。伸展的膝盖，以及大腿的背部太远和过度伸展，阻碍了骨盆的活动。因此，骑手的运动中心就被阻塞了。阻碍了上半身（胸椎）的弹性，因此也阻碍了核心的必要运动保持双手的安静和“在位置”，而是保持肘部和手腕的移动，以与马的嘴建立弹性连接。脚趾用力向内转动或过度向外转动，防止骨盆形成与马和谐地摆动。非常深的脚跟，阻塞踝关节。这将对整个座椅的弹性产生极其负面的影响。原则上，任何骑手的关节都不应该处于一个极端的位置(弯曲到最大值或延伸到最大值)。从一个中间的位置，一个关节当它处于它运动的极限时增加呼吸(和心脏频率)，并可导致屏住呼吸或呼气时，用力。呼吸错误会导致肌肉痉挛。这种张力将会转移到马的身上。来自教练、家长和其他人的敏感方法，以及适当的目标设定，都有助于放松。手的位置和握绳的问题双手，缰绳太短如果缰绳明显太短，骑手可能会阻碍马的运动。骑手不能正确地坐着和向前骑着，因为他们无法与上半身找到平衡。这对于一个落后的手尤其有问题——这是一个严重而普遍的问题。通过这种方式，骑手的体重更加向前移动，发现很难把马“放在他们前面”。这种控制手肘线也明显断裂，使得对马嘴的冲击不那么有弹性。骑手的手挡住了马的向前运动骑坐的平衡就失去了。控制时间过长：缰绳太长的后果更为严重。通常，这意味着骑手的上半身会向后退太远。骑手不再与马和谐地移动。来自马的能量和力量后方空间不能转化为和谐的向前运动。这就导致了在骑手的手和马的嘴之间建立一个柔软的、有弹性的连接的进一步困难（“拍打的缰绳”）。如果骑手的肘部向后移动太远（甚至可能在上半身后面），这是缰绳太长的一个标志。僵硬的手腕僵硬的手腕严重阻碍了与马嘴的均匀、弹性连接，因为手腕的灵活性是保持弹性连接的关键。拳头朝下拳头朝下的（不是直立的）是手腕不活动的常见原因。然后，骑手被迫用整个手臂给予“询问”缰绳辅助工具。使用精确测量的给予、保留和“询问”辅助工具是很不可能的。这通常也会对整个姿势产生影响。骑手并不自然地坐在一个地方直立的姿势，但要有圆润的肩膀。拇指位置不正确如果拇指在握着缰绳的拳头上没有轻微的角度（像屋顶一样），而是平靠着手，这就大大限制了手腕的活动能力。张开拳头：一个打开的拳头，其中拳头不能正确地关闭缰绳，导致缰绳不断伸展，骑手总是不得不把手拉后更远，因此经常不得不缩短缰绳。用手穿过马肩隆用手穿过马肩会导致马嘴里的位置改变和不正确的位置。由于这个错误，马不可避免地变得“短”，倾斜可能是结果。骑手的体重无意识的变化可能是另一个不正确的后果和负面影响；许多骑手发现很难继续使用内腿作为驾驶辅助工具。不安分的手不安分的手与马搏斗，甚至所谓的锁手（永久地、夸张地把马头左右拉）完全与古典骑马的基本原理相矛盾。 马术学徒小冯 2024-06-15 83 评论 231 喜欢
兰博
小卡 🤖
minge 💗🤖
neko 💗🤖
neko 💗🤖
