2024-06-24
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跑步中如何让马保持正确的领跑腿，
以下的一些诀窍和练习将帮你解决这个普遍问题。
最初的练习应当在慢步中完成。这是一项伟大的骑手协调性练习。你将让马交替做左跑步和右跑步。
下面让我们来进行讨论，先说左跑步：
将你的重量放在左边坐骨上。
让你的马向左屈曲，像开门一样转动你的左手腕，就是说，从手的最高点-拇指开始，拇指转向左边，小指贴近手腕但是不要越过手腕。此刻，你的手指关节和指甲应当指向你的脸。然后将手放回原位，拇指回到手的最高点。
压住外方缰（右侧缰）这样马的脖子不会向左过度弯曲。马脸应当在中线内侧2-3公分。
你的左腿位于肚带上，表示“向前做跑步。”
你的右腿在肚带后大概5公分处 ，这是一个信号让马出右后腿变换到左跑步。（马需要先出外方后肢来最后变换到正确的领跑腿。）
在慢步中保持这种“左跑步”的姿势，几步过后，变换你的扶助让马来做右跑步（记住，这些动作都是在慢步过程中做的。）
将你的重量放右边坐骨上。
右侧缰调节马头使它向右弯曲2-3公分。
左侧缰的作用就相当于侧缰，防止马脖子过度弯曲。
右腿在肚带上。
左腿在肚带后方。
跑步中如何保持正确的领跑腿
跑步中如何保持正确的领跑腿
Imke Bartels-Schellekens 和 Sunrise.
当你准备好要让马开始跑步，考虑以下几点：
如同你上面所做的，让马保持向内屈曲。
当你发出跑步指令时，内方坐骨向着马的内侧耳朵方向前推。
肚带上的内方腿稍微挤一下，告诉马“向前做跑步”。
使用外方腿就像雨擦一样提醒马的外方后肢来开始做跑步。
通过以下两点来检查你处于正确地领跑腿上：
保持抬头，但是用眼的余光向下看马的前腿，内方前腿应该比外方前腿抬得更向前。
做圈乘，如果马的领跑腿正确，跑步的感觉是平衡的。如果马的领跑腿错误，跑步的感觉会不平衡。
如果你结束了错误的跑步，你不要再让马保持错误的屈曲，做转换的时候让马的头顶转向内侧。你的马会向着屈曲的方向出领跑腿。下面两点能帮你做屈曲。
慢步做一个小圈来让马屈挠，就在你要完成圈乘的时候，保持屈曲然后使用跑步的扶助。一旦它开始跑步，做一个更大的圈。
慢步或快步做小圈。做横步（让马做侧方运动）向外到更大的圈。保持你的内方腿在肚带上保持横步时的屈曲。如果你向右做圈乘，想象你在向左推马的胸腔但是马的脖子和后躯保持向右。
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小帆
2024-06-24
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